Happy★swim!= hs*style!

足の力を使わず全身でしなやかなWaveラインのフォームをマスターすれば、気持ちいい~Relaxの泳ぎから ちょっとコツを変えるだけでストレッチにもなるスイムストレッチ。 さらにとてもインナーマッスルにくるシークレットライド。 どれも基本のドルフィンWaveをしながらできるとゆうところが、一石二鳥!いや三鳥です! 

日頃のストレス解消や夏に向けてダイエットも出来ちゃう!オリジナルのシークレット練習方法です。

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日ごろから身体も脳も気持ちよくリラックスしてる人は内側からステキ感が出ていますね。

大自然の島でミネラルたっぷりな海風を深呼吸~身体の酸素がキレイだから気分爽快☆。

そして野生のイルカたちと一生の思い出に残るような優しい泳ぎをしてると、自然と

『 ココロも泳ぎもイルカのような人。』になっています。

♪(^_^)ハ(^_^)♪

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幸せホルモン「セロトニン」を効率よく増やす方法とは!?

「セロトニン」を増やすとストレスが勝手に去っていく!?[引用/リンク]





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疲れてる時こそちょっと泳ごう!

そんな発想は誰もがないと思いますが実は疲れを取るKEYは.

意外にも知る人ぞ知る なんと軽い運動なのです! 

眼の疲れも取れました☆彡肩こり、腰痛の人が昔から通ってくれています☆彡

水中環境は身体の重さを半減させるのでジムでするウエイトトレーニングよりも全然、楽!

程よい運動のわりに結構キマス! 時間のない人にも とても嬉しい!.

運動不足が原因で病気になって大出費するよりもその前から予防も兼ね、RefreshやRelaxも出来てドルフィン仲間も増えて上達も出来たら一石二鳥以上!全然いい~と思いませんか?☆

皆さん、ご存知の通り冷え性は大病の元、イイコト全くありません。涙。 

その改善は筋力を付けるのがKEYです!.水中環境は身体の重さを半減させるので負荷はしっかり腹筋と背筋のインナーマッスルにキマス。さらにボクシングと一緒で息止めでこの負荷はかなりキマス!(+__ +)!

泳いだ後の身体はポッカポカ!

 


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 RELAXではさらにトップアスリートが感じる

「ゾーンに入る」 【get in the zone】 とゆう不思議な感覚で

  

 '' 無の状態 '' に入れます。 

 長年、野生のイルカと泳いだ経験からさまざまな泳ぎ方を考案。そのオリジナルの泳ぎの中でも特にシンクロライド系では、20mしか息が持たない誰もが不思議とプラス10m以上も伸びます。

35mまでの人が50m行けるコトもよくあります(95%シーター波が出てるはず) 

 きっとそれはお母さんのお腹の中にいた頃の赤ちゃんだけが味わうココチいい感覚・・・

このリッラクス感は誰もが経験した 記憶の感覚だからなのでしょう。

ただ今はそれを使わなくなってしまっただけなので、この感覚や記憶を蘇らせるコトが出来る泳ぎが hs*style!のシンクロライドなのです。
シンクロして泳いでる時に「ゾーンに入る」【get in the zone】 
とゆう感覚はこんな感じです。
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(a) 時間がゆっくり流れる....最高の心理状態。http://matome.naver.jp/odai/2135497545529627201
(b) 大脳の一部、ヒトの意識を司る上で最も大切な部分を刺激しているようです。http://www.lifehacker.jp/sp/2014/02/140204work_first.html
 「ゾーンに入る」 【get in the zone】 「Flow」 は

トップアスリートが感じ、よく使っている言葉です。

7 yes

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🐬🐬🐬

'Q')イルカと友達のようになれるドルフィンスイマーを育て25年以上。 

イルカと目をあわせゆっくり泳ぐ。

slow eye* r i d e!

長年、イルカと泳ぎ、学び、工夫改善して

見つけだした泳ぎのスタイル。

つないで泳ぐ。

Link* r i d e!

たくさん練習できる人、持久力のある人と遠方で上手くなりたくてもそれが難しい人、体力があまり無い人も、皆がエンジョイできる泳ぎのスタイル。海での追っかけやランニングモード、マラソン大会みたいにならずに

潜ってイルカたちから好かれる泳ぎのスタイル。

 

イルカたちとより楽しくより長く泳げるようになるコツは

スローライド~と持久力です!息が長くなる練習をしても

実際、海でバテてしまっては意味がありません・・・。

視野を広く持ってタイミングよくチームワークでつなぐ。最

後までバテない様にペース配分が大切です。

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🐬🐬🐬

【youtube】ロングライディング (ノーカット)

 http://youtu.be/BIvcSu20oug  

hs*style!考案のオリジナルスタイル。 

 【you tube】感動が違う hs*style! dance*dolphins!
【 dance*dolphins!】   http://youtu.be/NvecfjMXkr8
【hs*style!RIDE!】 http://youtu.be/DBJvA6AOIpA 
【hs*style!line!】 
http://youtu.be/VwK-O20QhKQ 

【2selfie*RIDE!】泳ぎのラインを伝える
http://youtu.be/5IirrTVK6LI
【youtube】 dance*dolphins!

『本物を受け継ぎ 次世代へ語り継ごう。』

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┏┏┌アルバムはコチラをclick

 『 楽しかった思い出は、ココロの豊さに。』

 【google+】
フォトブック【Click】。 

転職や結婚、出産、子育てなどで海から少し離れるコトがあっても

大海原で経験した、この思い出、ココロの豊かさ は、

きっと役に立つ時がくるはず。。。

一生の海トモ バンザイ!(^-^) 


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365日 happy*life!


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いつも見に来て頂きありがとうございます。

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